Sling-Training ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining, bei dem als Trainingswiderstand das eigene Körpergewicht genutzt wird.
Ziele sind:
- Muskelaufbau
- Verbesserung / Vermeidung von Rückenschmerzen
- Aufbautraining nach Verletzungen oder Stärkung des Rumpfes
- Ausdauer
- Koordination
